با فرا رسیدن روزهای طولانی‌تر و آفتابی بهار، بسیاری از خانواده‌ها با خانه‌ای تمیز و عاری از آلودگی به استقبال سال نو می‌روند. هر سال روزهای منتهی به عید نوروز همه در تکاپو برای خانه تکانی و تمیز کردن منازل هستند و هیچ جایی بهتر از اتاق خواب برای شروع خانه تکانی وجود ندارد! به‌هرحال، اتاق خواب مکان راحتی شما است. مکانی که پس از سپری کردن یک روز طولانی در آن استراحت می‌کنید. بنابراین، مهم است که آن را تمیز، منظم و به دور از آلودگی و به‌هم‌ریختگی نگه دارید. در این مطلب نکاتی را درباره‌ی خانه تکانی اتاق خواب به شما یادآوری می‌کنیم.
تمیز کردن اتاق خواب برای بسیاری ممکن است کاری دلهره‌آور به نظر برسد. مخصوصاً زمانی که نمی‌دانید از کجا شروع کنید و چه چیزی را اولویت بندی کنید. پس ابتدا مواد شوینده لازم را تهیه کنید و بعد مرحله به مرحله پیش بروید.
قبل از اینکه به نظافت اساسی اتاق خواب خود بپردازید، با سر و سامان دادن به فضای اتاق و مرتب کردن وسایل شروع کنید.
ابتدا اشیاء درون کمد و کشوها را بیرون آورده و آن‌ها را مجدداً سامان‌دهی کنید تا هم وسایل اضافی را بیرون آورده باشید و هم جا برای وسایل جدید باز شود.
کشوها را بررسی کنید: کشوها بهترین مکانی در اتاق هستند که می‌توان وسایلی را در آن‌ها قرار داد که هم جلوی دید نباشند و هم بتوانید در صورت لزوم به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشید. البته همین باعث می‌شود که چیزهایی را در کشو قرار دهید و به محض اینکه از دید شما خارج شدند آن‌ها را فراموش کنید. به همین دلیل، تمام کشوهای خود را بررسی کنید و از شر وسایلی که دیگر نیازی به آن‌ها ندارید خلاص شوید.
سطوح را تمیز کنید: به هم ریختگی روی میز آرایش، دراور یا سایر سطوح اتاق می‌تواند یک اتاق خواب را به سادگی نامرتب نشان دهد. وسایل اضافی را خارج کنید: وسایلی را که به اتاق خواب تعلق ندارند بیرون ببرید. این وسایل را در یک جعبه قرار دهید تا بتوانید بدون حواس‌پرتی روی تمیز
کردن اتاق تمرکز کنید. هر گونه وسایل، تزئینات، یا سایر اشیاء استفاده نشده را شناسایی کرده و یک جعبه‌ی جداگانه به آن‌ها اختصاص دهید.
زباله‌ها را جمع کنید: زباله‌ها و مواد غیر قابل استفاده در قسمت‌های اطراف کمد لباس، پشت کمد و زیر تخت را جمع کرده و در کیسه زباله بیندازید. حتماً سطل زباله را نیز خالی کنید.
خانه تکانی فرصتی عالی برای جایگزینی لحاف و پتوهای سنگین زمستانی با ملحفه‌های سبک‌تر و همچنین تمیز کردن مناسب برخی از قسمت‌های اتاق (مانند تشک) است که نادیده گرفته شده‌اند.
ملحفه‌های تخت را جدا کرده و مرتب کنید: با برداشتن همه‌ی ملحفه‌ها از تختخواب، از جمله ملحفه‌های روانداز، رویه‌های تشک، بالش‌ها، روبالشی‌ها، لحاف‌ها و روتختی‌ها شروع کنید. رختخواب‌ها را بر اساس رنگ و جنس دسته‌بندی کرده و سپس آن‌ها را در ماشین لباسشویی و در آب گرم قرار دهید. حتما برچسب دستورالعمل شستشوی ملحفه‌ها را بررسی کنید تا بفهمید چه حالتی برای پارچه ایمن‌تر است.
تشک را از نظر کثیفی و کپک بررسی کنید: هنگامی که تخت را جدا کردید، از فرصت استفاده کرده و تشک خود را به دقت بررسی کنید تا علائم لکه و کپک روی آن وجود نداشته باشد. همچنین روی تشک را جاروبرقی بکشید تا تکه‌های کوچک گرد و غبار، زباله، مو و خز حیوانات خانگی از الیاف آن خارج شود.
لکه‌ها را از تشک پاک کنید: اگر علائمی از کپک زدگی تشک، از جمله لکه‌های زرد و قهوه‌ای مشاهده کرده و یا بوی کپک زدگی را احساس کردید، باید فوراً آن ناحیه را علامت‌گذاری کنید. از بین بردن لکه‌ی کپک در تشک آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. روش‌های خانگی از بین بردن لکه می‌توانند به هدف قرار دادن کپک قبل از نفوذ بیشتر به تشک کمک کنند. مخلوطی که از قسمت‌های مساوی آب و الکل ضدعفونی‌کننده تشکیل شده تهیه کنید. یک پارچه‌ی شستشو را در آن فرو کرده و به ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید تا از شر کپک خلاص شوید. سپس آن را در زیر نور مستقیم خورشید و در معرض هوای تازه خشک کنید.
هنگامی که شستن ملحفه‌ها، روبالشی‌ها و روتختی‌ها را تمام کردید، وسایل خود را با حرارت زیاد در خشک‌کن یا در اتاقی با تهویه‌ی مناسب با هوا خشک کنید.
هرچند شستشوی منظم و زود به زود پرده‌ها هر چند هفته یکبار ضروری نیست اما حداقل باید یک یا دو بار در سال به آن‌ها جانی دوباره ببخشید تا ظاهری نو داشته باشند. هیچ زمانی برای انجام این کار بهتر از زمان خانه تکانی نیست.
پرده‌ها را جدا کنید: با برداشتن پرده از میله‌ها و برداشتن هر گونه ابزار مربوط به پرده از جمله قلاب‌ها یا حلقه‌هایی که ممکن است در طول فرآیند تمیز کردن مزاحم کارتان شوند، شروع کنید.
پرده‌ها را گردگیری و جاروبرقی بکشید: پرده‌ها را در فضای باز به باغ، بالکن یا راهرو ببرید و گرد و غبار را از روی آن از بین ببرید. پس از آن، از با استفاده از قسمت گردگیر جاروبرقی ذرات باقی مانده را نیز حذف کنید.
پرده‌ها را با ماشین لباسشویی شستشو دهید: اگر پرده‌ها قابل شستشو با ماشین لباسشویی هستند، می‌توانید آن‌ها را با استفاده از یک شوینده‌ی معمولی در یک چرخه‌ی ملایم در آب سرد بشویید.
خشک کردن پرده‌ها پس از شستن: از خشک‌کن در چرخه‌ی کم یا آهسته استفاده کنید. برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک، پرده‌ها را تا زمانی که هنوز کمی مرطوب هستند از خشک‌کن خارج کنید.
با وجود اینکه نظافت کامل پرده‌ها می‌تواند کاری زمان‌بر باشد، اما بهترین راه برای حفظ نظافت اتاقتان است. البته می‌توانید برای تمیز کردن پرده آن‌ها را به خشکشویی ببرید تا دردسر را از خود دور کرده و روند خانه تکانی اتاق خواب را سرعت دهید.
تمیز کردن کمد لباس مسلماً یکی از اصلی‌ترین مراحل در روال خانه تکانی اتاق خواب است. با‌این‌حال، جدا از جایگزینی لباس‌های زمستانی با لباس‌های سبک‌تر تابستانی، بسیاری از افراد فراموش می‌کنند که کمدها و کشوهای خود را به طور کامل تمیز کنند تا لباس‌هایشان در محیطی تمیز و تازه قرار گیرد.
کمد لباس خود را خالی کرده و مرتب کنید: تمام کمد لباس خود را خالی کنید تا بتوانید آن را به طور مستقیم و مناسب تمیز کنید. معمولاً پس از یک سال اتفاق زیادی برای لباس‌ها میفتد. مثلاً لباسی جدید می‌خرید یا لباسی پاره یا قدیمی می‌شود. بنابراین لباس‌های خود را با عناوین مانند این دسته‌بندی کنید: نگه داشتن، رفو کردن، تمیز کردن، اهدا، دور انداختن و ذخیره کردن. این دسته‌بندی به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید کدام یک از لباس‌ها ارزش نگه‌داشتن را دارند، کدام یک قبل از پوشیدن دوباره نیاز به تعمیر یا رفو دارند، می‌توانید بعضی از آن‌ها را اهدا کنید یا دور بیندازید و در نهایت کدام یک را باید در جایی ذخیره کنید تا برای زمستان دوباره بیرون بیاورید.
لباس‌هایتان را بشویید: قبل از اینکه لباس‌های زمستانی خود را برای نگهداری درآورید، همیشه توصیه می‌شود آن‌ها را سریع بشویید تا گرد و غبار یا کثیفی در حین نگهداری از بین برود. به همین ترتیب لباس‌هایی را که بیرون آورده‌اید و در طول ماه‌های زمستان ذخیره شده‌اند، بشویید تا در صورت نیاز، تازه و آماده‌ی پوشیدن باشند. یک سرویس لباسشویی حرفه‌ای می‌تواند مدت زمان چرخه‌ی طولانی مرتب سازی، شستن و خشک کردن را برای شما کاهش دهد.
کمد را گردگیری کرده و جاروبرقی بکشید: با گردگیری کمدها و کشوهای خود شروع کنید و مطمئن شوید که کنه‌های گرد و غبار و زباله‌هایی را که در شکاف‌ها و چفت‌ها گیر می‌کنند از بین ببرید. این کار را با کشیدن جاروبرقی در سرتاسر کمد انجام داده و ذرات کوچکی را که ممکن است در فرایند گردگیری از دست رفته باشند، جمع آوری کنید.
کمد لباس را ضد عفونی کنید: داخل کمد لباس را با دستمال‌های ضدباکتریایی یا پارچه‌ای آغشته به مخلوط آب گرم و مایع ظرفشویی پاک کنید. این کار باکتری‌های باقیمانده‌ی درون کمد را از بین برده و محیط را از هر گونه کپک یا لکه‌ی قارچی تشکیل شده در کمد لباس پاک می‌کند.
به درون کمد هوا بدهید: فرایند تمیز کردن کمد لباس را با باز گذاشتن در آن به مدت چند ساعت کامل کرده و اجازه دهید قبل از قرار دادن لباس‌های جدید هوا به خوبی از آن خارج شود.اگر برای مرتب کردن، شستن، خشک کردن و تا کردن همه لباس‌هایتان وقت ندارید، یک سرویس لباسشویی حرفه‌ای می‌تواند این کار را برایتان انجام دهد.
در نهایت، زمان آن می‌رسد که دیوارها و کف اتاق خواب خود را تمیز کنید. احتمالاً طی فرایند تمیز کردن سطوح، فضاهای ذخیره‌سازی، تخت خواب، پرده‌ها و کمد لباس، مقدار زیادی گرد و غبار بر روی دیوارها و کف اتاق خواب جمع شده است.
دیوارها را تمیز کنید: با مقداری آب گرم، کمی مایع ظرفشویی و یک پارچه میکروفایبر، هرگونه رد روی دیوارها را پاک کنید. اگر بعد از نظافت کمی لکه به جا ماند، می‌توانید از یک پارچه‌ی پولیش میکروفایبر برای خلاص شدن از شر آن‌ها استفاده کنید. برای از بین بردن هر گونه لکه یا خط، از خمیر جوش شیرین با مخلوط کردن آب و جوش شیرین استفاده کنید.
زیر و پشت اثاثیه را تمیز کنید: با توجه به اینکه بقیه اتاق خواب شما اکنون در بهترین شکل قرار دارد، وقت آن است که تخت و کمد خود را جابه‌جا کرده تا برخی از مناطق فراموش شده را تمیز کنید. انباشتگی گرد و غبار و زباله می‌تواند به راحتی در طول زمان اتفاق بیفتد. بنابراین تمیز کردن و جارو کشیدن آن نقاط سخت و غیر قابل دسترس مهم است.
فرش‌های اتاق خواب خود را تمیز کنید: فرش‌های اتاق خواب ذرات زیادی را از زباله گرفته تا مو، خز و سایر چیزهایی که به اتاق شما وارد می‌شوند، جذب می‌کنند. علاوه بر جاروبرقی معمولی، بهتر است فرش‌ها را با استفاده از قالیشویی یا خشکشویی برای از بین بردن هرگونه لکه نظافت کنید. همچنین می‌توانید به کمک مواد شوینده فرش و مبل خودتان هم دستی به آن‌ها بکشید.
شیشه‌ها و آینه‌ها را ضد عفونی کنید: پنجره‌های اتاق را با استفاده از شیشه پاک‌کن ضدعفونی کنید. از پارچه‌ی میکروفایبر استفاده کنید زیرا مانند پارچه‌های دیگر روی شیشه خط و لکه باقی نمی‌گذارد. می‌توانید همین رویه را برای آینه‌ها و همچنین قاب عکس‌های شیشه‌ای نیز انجام دهید. چرا باید اتاق خواب را تمیز کنیم؟
گرد و غبار، گرده، کنه، ساس و کپک می‌توانند در اتاق خواب شما جمع شوند که از طریق هوای بیرون، لباس، کفش و حتی موهای شما وارد اتاق می‌شوند. این مواد سپس به رختخواب و بالش شما منتقل می‌شوند.
با گذشت زمان، حضور این مواد و جانداران می‌تواند منجر به ایجاد آلرژی، آسم و حتی بثورات پوستی شود. در واقع، اگر متوجه افزایش علائم آلرژی شدید، اصلی‌ترین دلیل آن اتاق خواب شما خواهد بود.
اگر خانه تکانی اتاق خواب را شروع کرده و فضا را از هرگونه موجود مزاحم و گرد و غبار پاک کنید، تنفس راحت و آرامش را به دنبال خواهد داشت.
مزایای روانی خانه تکانی اتاق خواب
خانه تکانی اتاق خواب مزایای سلامت روانی نیز دارد. فقط اتاق‌های تمیز نیستند که می‌توانند روحیه‌ی شما را تقویت کنند. حتی خود فرایند تمیز کردن نیز می‌تواند استرس را کاهش دهد.
در واقع عمل فیزیکی خانه تکانی و تمیز کردن می‌تواند اضطراب و استرس را کاهش داده و علائم افسردگی را کمتر کند. نظافت و تمیز کردن تمرکز را بهبود می‌بخشد و حتی در کاهش خستگی نیز تأثیر دارد. البته خانه تکانی اتاق خواب با خانه تکانی آشپزخانه یا حمام متفاوت است.
پس از طی کردن مراحلی که در این مطلب توضیح دادیم، می‌توان گفت که خانه تکانی اتاق خواب خود را با موفقیت انجام داده‌اید. هر چند بیشتر کارهای خانه تکانی را می‌توان در حدود یک یا دو روز انجام داد، اما اگر کمد لباس شلوغ، ملحفه‌ها و پرده‌های سنگین‌تر داشته باشید، این زمان ممکن است بی‌تر طول بکشد.
تمیز کردن اتاق خواب ممکن است دشوار به نظر برسد اما با استفاده از ابزارها، رعایت نکات و به کار بردن تکنیک‌های مناسب می‌تواند کار آسانی باشد. هدف نهایی از تمیز کردن اتاق خواب، ایجاد فضایی آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر است.
به یاد داشته باشید که هر هفته زمانی را برای حفظ نظافت اتاق خود اختصاص داده و در صورت نیاز از درخواست کمک از دوستان یا خانواده‌ی خود دریغ نکنید.
منبع: دیجی‌کالا مگ