بولت ژورنال یک دفتر برنامه ریزی شبیه تقویم است که حس و حال شما را وارد روش برنامه‌ریزی‌تان می‌کند. رنگ و لعاب این تقویم دست ساز بسیار زیاد است؛ به شما انگیزه می‌دهد که تمام کارهای مورد نظرتان را با رسم شکل به خاطر بسپارید و بعد از گذشت موعدش، یک یادگاری کامل از مراحل انجامش داشته باشید. در این آلبوم انواع صفحه‌های بوولت ژورنال سال جدید را ببینید؛ پرکردنش را یاد بگیرید؛ شاید امسال با این دفتر برنامه‌ریزی معجزه‌ای در کار و درآمدتان ایجاد شد!
بولت ژورنال چیست؟
یک تقویم کارهای روزانه است که سلیقه شخصی و هنری فرد کاملا واضح وارد آن می‌شود. حتی اگر از هنر نقاشی و طراحی سر در نمی‌آورید؛ می‌توانید با عکس برگردان یا استیکرهای متنوع، بولت ژورنال‌تان را پر کنید.
مزایای بولت ژورنال چیست؟
این پلنر یا دفتر برنامه ریزی، به شما این امکان را می‌دهد که دید کاملی به کارها و وظایف روزانه، ماهانه و حتی سالانه‌تان داشته باشید؛ چیزی از یادتان نرود، چون همه چیز تصویری جلوی چشم‌تان می‌درخشد.
- به خاطر سپاری کوچک‌ترین کارها
- افزایش راندمان کاری
- شخصی‌سازی دفتر برنامه‌ریزی
- افزایش خلاقیت
- انرژی بخش و انگیزه دهنده
- ایجاد یک دفتر با تم سلیقه فرد
- قابلیت انعطاف در هر بازه برنامه ریزی
نمونه بولت ژورنال ایرانی
برای این‌که بخواهید از این بول ژورنال‌ها ایجاد کنید باید حتما یک دفتر مناسب برای این برنامه‌ریزی رنگی رنگی تهیه کنید.
بهترین‌های معماری و دکوراسیون داخلی
مشاهده بیشتر
دفتر مناسب بولت ژورنال
می‌توانید دفترهایی را بخرید که صفحات نقطه‌ای دارند؛ این دفترها رسم اشکال و خطوط و جداول را راحت‌تر می‌کنند. با این حال دفترهای زیر هم کارتان را راه می‌اندازنند. زیرا دفترهای نقطه‌ای حداقل 50 هزار تومان‌اند.
- دفتر نقاشی
- سررسید
- دفتر شطرنجی
بولت ژورنال فانتزی درست کنید
بولت ژورنال را باید به سلیقه خودتان، با اشکال و رنگ‌های مختلف تزئین کنید. برای این منظور این لوازم به دردتان می‌خورد:
- خودکارهای رنگی
- روان‌نویس
- ماژیک
- استیکر
- چسب‌های رنگی
- بریده مجلات
- عکس‌های کوچک زیبا
- کاغذ کادو
نمونه بولت ژورنال چه صفحاتی دارد؟
1. کلید (key page): صفحه علایم و کارهای کلیدی برنامه‌ریزی‌تان است: قرارها، وضایف پیش رو،کارهای شخصی یا کارهای آینده یا کارهایی که باید به بعد موکول شوند.
2. فهرست (index): کارهای مختلف را در فهرست ردیف می‌کنید و شماره می‌زنید.
3. اهداف کلی (Future Log): اهداف کلی سال 1400 را اینجا می‌نویسید و جلوتر هر کدام این هدف‌ها را به اجزای کوچک‌تر خرد می‌کنید.
4. مناسبت‌ها: وقایع و مناسبت‌ها را یادداشت کنید: جشن‌ها، تولدها، موعد برخی کارهای مهم، مثل فارغ التحصیلی.
5. ماه‌ها: برای هر ماه یک تعداد صفحه می‌گذارید و به بخش، اهداف، درس، درآمد، مخارج، کارهای مهم یا هر کاری که قرار است در آن ماه انجام شود، تقسیم می‌کنید.
طراحی بولت ژورنال با رنگ‌ها
می‌توانید اول هر ماه یا هفته را با یک کاور زیبا طراحی کنید. مثلا فروردین را با گل و شکوفه، یا ماه تولدتان را با رنگ‌ها یا اشیایی که دوست دارید، زیبا کنید. برای تابستان می‌شود با آبمیوه و خورشید طراحی انجام داد یا ماه‌های زمستان را با رنگ‌های سرد، شخصی‌سازی کرد.
پیگیری حالات (mood tracker): حال و حوای‌تان را در این صفحه ماه یا هفته بنویسید؛ پایان ماه ببینید چند روز خوشحال بودید؟ چند روز افسرده و بی‌حال؟ ماه بعد بهترش کنید.
پیگیری عادات (habit tracker): عادت‌های مثبت یا منفی را در این صفحه یادداشت کنید و برای بهبود یا حذف آن ایده‌پردازی داشته باشید. اگر پرخوری می‌کنید،علامت بزنید که ماه بعد کمترش کنید. پیاده‌روی یا زمان ورزش را هم ثبت کنید تا به مرور در آن بهتر شوید. سایر عادت‌ها هم به همین سبک مدیریت می‌شوند. حتی ساعات خواب را هم می‌توان اینجا مدیریت کرد.
برنامه هفتگی: در اول هر هفته کارهای ۀان هفته را بنویسید، با استیکر یا لوازم نقاشی، رنگ و لعاب به آنها بدهید؛ تا همیشه در ذهن‌تان باشد و حتما انجام‌شان دهید.
چالش: یک قسمت از دفتر را به چالش اختصاص دهید؛ مثلا
- کاهش وزن
- 30 کتاب در سال
- صاف کردن شکم
- 60 دقیقه دویدن
- شعر حفظ کردن
در پایان
برای تهیه بولت ژورنال مهم این است که دفتر را به سلیقه خودتان شخصی سازی کنید. حتما نیاز ندارید گران‌ترین لوازم نقاشی را بخرید. گاهی بعضی افراد خلاق با یک سررسید تاریخ گذشته و دو رنگ خودکار، بولت ژورنال امسال‌شان را می‌سازند. شما هم می‌توانید.
مطالب پیشنهادی:
