با ورود به سال جدید، اکثر افراد تصمیم‌های جدیدی برای افزایش سلامت جسمی و روحی می‌گیرند اما شاید این نکته را فراموش کنند که محیط خانه نقش کاملا موثری را بر سلامت جسم و روح افراد می‌تواند ایفا کند. در ادامه به بررسی 8 راه جهت افزایش شادی در خانه می‌پردازیم.
مطالعه اخیر دانشگاه هاروارد که طی بیش از 75 سال صورت گرفته، حاکی از آن است که راز خوشبختی انسان، ایجاد پیوندهای محکم با خانواده و دوستان است. بنابراین برای عملی کردن این کار باید فضاهایی جهت گردهم آمدن اعضای خانواده ایجاد شود؛ مثل دور میز غذاخوری یا یک فضای نشیمن دنج و صمیمانه.
مطلب پیشنهادی: راه های ساده برای شاد بودن، دکوراسیون خانه به کمکتان می آید!
یکی از کارهایی که برای خلق شادی در خانه می‌توانید انجام دهید، فراهم کردن یک نقطه کانونی شاد است. نقطه‌ای که بسیاری از افراد خانواده با آن برخورد دارند. به طور مثال میز غذاخوری در مرکز خانه می‌تواند یکی از همین نقاط کانونی محسوب شود. فضایی که افراد خانواده دور آن غذا می‌خورند، کودکان روی آن تکالیفشان را می‌نویسند، اعضای خانواده پشت آن دورهم جمع می‌شوند و گپ می‌زنند، بازی می‌کنند و…
مشاهده بیشتر
این فضا علاوه بر کاربری خود، باید به گونه‌ای باشد که حس راحتی و صمیمیت را هم به وجود آورد. به طور مثال، استفاده از صندلی‌های نرم و راحت، استفاده از متریال چوب، گیاهان سبز در اطرافش، دیوار پشتی با طرح چوب، آجر و هر طرح دیگری که حس مثبت و دل‌نشینی را فراهم کند. به این ترتیب یک نقطه کانونی زیبا و دل‌خواه را برای گردهم‌آیی اعضای خانواده فراهم خواهید کرد.
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که ارتباط انسان با طبیعت، موجب کاهش استرس، بهبود کیفیت هوا، دفع سموم از هوا، تقویت انرژی و بهبود کیفیت خواب می‌شود. گیاهانی مثل پیچک انگلیسی، گل سوسن و سرخس جهت تصفیه هوا بسیار مناسب هستند. بنابراین برای فراهم کردن هوای مطبوع و همچنین ایجاد شادی در خانه، سعی کنید تا حد ممکن از گیاهان طبیعی در دورتادور فضای منزلتان استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: راه های جذب انرژی مثبت، دکوراسیون سال نو برای حال نو!
هنگامی که نور طبیعی به خانه وارد می‌شود، ارتباط شما با فضای بیرون، آب و هوا، ساعت شبانه‌روز و فصل‌‌ها قوی‌تر می‌شود که علاوه بر آن، بر ساعت داخلی بدن هم تاثیرگذار خواهد بود و موجب به تعادل رساندن چرخه بیداری و خواب می‌شود. بنابراین بهتر است مبلمان را نزدیک پنجره قرار دهید و از پرده‌هایی استفاده کنید که در طول روز اجازه ورود بیشترین میزان نور طبیعی به خانه را بدهند. جهت افزایش میزان این نور، سعی کنید از آینه‌های مختلفی در فضای خانه استفاده کنید.
یکی از اصلی‌ترین عوامل هدر رفت انرژی به ویژه در فصل زمستان، پنجره‌ها هستند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که در لبه پنجره‌ها از چند لایه پارچه استفاده شود که تا حد ممکن از هدر رفتن انرژی جلوگیری شود.
استفاده از پرده‌های لایه زنبوری در کنار یک لایه آستر، موجب به دام انداختن گرما شده و فضای اتاق را گرم نگه می‌دارد.
مطلب پیشنهادی: فنگ شویی برای دکوراسیون داخلی شادی بخش
طراحی موثر، چیزی فراتر از طراحی ظاهری یک فضا است و در واقع شامل استفاده از تمامی حواس جهت غنی‌سازی تجربه می‌شود.
برای درک بهتر، حمام رویایی خود را تصور کنید؛ عطرها و رایحه‌هایی که دوست دارید، حوله‌های نرم، گرمایش از کف در زیر کاشی‌های سنگ طبیعی، حباب‌های شفاف و ریز و درشت و… می‌دانیم که همه موارد گفته شده، شرایط آرامش و آسایش ما را بهبود می‌بخشند. بنابراین باید به دنبال راه‌هایی جهت دست‌یابی به این سطح از تجربه لذت‌بخش در فضای خانه بگردید.
استفاده از متریال نرم مثل پارچه‌های پشمی، نمدی، مخملی و… تجربه حس گرما و راحتی را به شما هدیه می‌دهد. بنابراین یکی از راه‌های فراهم کردن شادی در خانه، ایجاد حس‌های مطبوع و دل‌نشین در فضای خانه است.
استفاده از سطوح چوبی ضربان قلب را کاهش داده، سطح فشار خون را تنظیم می‌کند و به طور کلی فضایی آرامش‌بخش را فراهم می‌کند که پس از گذراندن یک روز سخت و پراسترس، نقش بسیار موثری را در حفظ آرامش ایفا خواهد کرد. بنابراین تا جایی که فضا و سلیقه شما اجازه می‌دهد، از سطوح چوبی در فضای منزلتان استفاده کنید.
نور آبی که از فناوری نشات می‌گیرد، مغز را تحریک می‌کند و موجب بروز آسیب‌های جدی به مغز می‌شود. نورهای مصنوعی گرم‌تر را جایگزین نورهای آبی کنید تا مغز خود را از خطر آسیب دیدن در امان نگه دارید.
در شرایطی که روزهای پراسترس و پرمشغله‌ای را پشت‌سر می‌گذاریم، ممکن است تمامی مواردی را که موجب شادی و سلامت روحی و جسمی‌مان می‌شود فراموش کنیم. خانه مکانی‌‌ست که قادر به پر کردن این خلأ است.
پس وقت آن رسیده که دست به کار شوید و با کمک روش های گفته شده، در جهت فراهم کردن شادی در خانه قدم بردارید.
مطالب پیشنهادی:
نویسنده: فرگل سلحشور