با فرارسیدن ماه رمضان، اغلب افراد دنبال راهکارهایی هستند که بتوانند روزه‌داری خود را سبک‌تر و راحت‌تر پیش ببرند. این روش‌ها از بررسی مناسب‌ترین غذاهای رمضان، برای تامین قوا و قند مورد نیاز بدن تا برنامه‌ریزی برای ساعت‌های خواب و غیره، است. وب‌سایت چیدانه نیز تصمیم دارد تا در این مطلب در رابطه با عرقیات ماه رمضان، نکاتی را به شما یادآوری کند. همراه ما باشید تا با هم عرقیات گیاهی را بشناسیم و با کمک آنها بتوانیم روزهای راحت و سبک بگیریم.
یکی از دلایلی که بسیاری از افراد و پزشکان طب سنتی، نوشیدن عرقیات گیاهی در ماه رمضان را پیشنهاد می‌کنند، این است که این نوشیدنی‌ها مانند سِرُم عمل کرده و به‌سرعت جذب خون می‌شوند. با این حال باید این مساله را هم مدنظر داشت که خوردن بیش از اندازه عرقیات ماه رمضان هم می‌تواند به نوبه خود، آسیب‌هایی را به بدن شما وارد کند.
یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سفره افطار، عرق بیدمشک است. این عرق، اسانسی از گیاه بیدمشک است که معمولا از آن برای معطرکردن شربت استفاده می‌شود. همچنین عرق بیدمشک، خواص درمانی بسیاری نیز دارد که از میان آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد:
نوشیدن شربت عرق بیدمشک در افطار می‌تواند دردهایی که در ناحیه زیر قفسه‌سینه و شکم (به‌دلیل مصرف میوه‌های سرد)، احساس می‌شود را مرتفع سازد. از طرف دیگر عرق بیدمشک؛ طاقت و توان بدن را برای روزهای بعدی روزه‌داری مهیا می‌نماید. باز هم اشاره می‌کنیم که مصرف بیش از اندازه آن، می‌تواند زیان‌بار باشد!
یکی از مسائلی که می‌تواند باعث رفع عطش در ماه رمضان شود؛ دَم کردن برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل است که می‌توانید آن را به عنوان یک نوشیدنی میل کنید.
مطلب پیشنهادی: چند ایده جذاب برای سفره‌آرایی افطار و سحر در نوروز
از نوشیدنی‌های معروف که در ماه رمضان توصیه می‌شود، خاکشیر است. بهتر است خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط کرده و نوش‌جان نمایید.
شربت خاکشیر، هم خواص درمانی بسیاری دارد که از میان آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد:
مصرف این شربت در ماه مبارک رمضان، یکی از بهترین راهکارهای رفع عطش به حساب می‌آید که پیشنهاد می‌کنیم به هیچ وجه از آن غافل نشوید.
نکته: یکی از شربت‌های مشابه خاکشیر؛ تخم‌شربتی است که استفاده از آن هم در ماه مبارک رمضان، خالی از لطف نیست.
یکی از مواد خوراکی دیگری که برای رفع عطش در ماه رمضان توصیه می‌شود، مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل است که علاوه‌بر رفع تشنگی می‌تواند برای سنگینی معده هم مفید باشد. درعین‌حال اگر به میوه زردآلو دسترسی ندارید؛ می‌توانید به جای آن از آبمیوه طبیعی زردآلو هم استفاده نمایید.
در نهایت هم یکی از راحت‌ترین و پرطرفدارترین شربت‌هایی که برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان، مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ شربت آبلیمو است. این شربت خوش‌طعم باعث ترشح بزاق دهان شده و احساس تشنگی را در روزه‌داران برطرف می‌نماید.
سفره افطار و سحر بدون شربت و عرقیات ماه رمضان، لطفی ندارد. در این مطلب، انواع عرقیات گیاهی ماه مبارک رمضان و خواص درمانی برخی از آنها را معرفی کردیم، تا روزه‌تان را به‌راحتی و با سلامت باز کنید.
برای افطاری فینگرفود درست کن: 8 فینگرفود رمضان، مناسب برای افطار و سحر!